质疏松症是一种无声疾病，在初次骨折前一般没有症状，常被称为“隐形杀手”。
这种疾病会导致骨密度及强度下降，使骨骼变脆，添加骨折危险，尤其是在脊柱、臀部和手腕部位。
据美国国家骨质疏松基金会计算，现在至少有1000万成年人患有骨质疏松症，还有4300万人骨量偏低。到2030年，骨质疏松和骨量低下患者估计将添加至7100万人。
骨质疏松症的高发病率与生活方式、人口老龄化等要素相关，此外，吸烟、缺少运动和酗酒均会添加该疾病危险。
防备骨质疏松症的重点是健康饮食和恰当练习运动。钙和维生素D是骨骼健康的重要营养素，富含钙的食物包含乳制品、豆类、深色绿叶蔬菜等，而维生素D能够终究靠晒太阳取得。负重运动（如跳舞、快走）和力气练习（如举重）有助于增强骨密度，下降老年人跌倒危险。
专家主张，女人在65岁之后应进行惯例骨质疏松症筛查，高危险男性则应在70岁之后进行筛查。骨密度扫描和X光能够检测出骨质疏松症并辨认骨折。
最重要的是坚持自动健康生活方式，惯例体检有助于发现并下降骨质疏松危险，终究维护骨骼健康和中老年人长命生活品质。重视概况。
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