睡得晚、过得是大洋彼岸的时间，“懒癌”晚期、不喜欢运动，三餐不规律、甚至为减肥不吃东西，工作所承受的压力大、身心得不到充分休息……这些现代病，你占了几样？
如果未能幸免，那么你八成处于亚健康状态。当然，这要由北京人体健康预警测评与营养干预研究中心（以下简称“预警中心”）的高端检测设备来说了算。
通过这些检测设备对人体电信号等指标的测量，就能判断身体到底处于健康、亚健康、有疾病多风险中的哪种状态。
肥胖似乎经常把健康关在门外。然而关于减肥，很多人都存在误区，“少吃主食”即是其中之一。
“人是铁，饭是钢”形象地说明了主食的重要性。主食主要供给人体所需的碳水化合物，当碳水化合物摄入不足时，人体就要消耗蛋白质和脂肪，而不是传统认识中的只“燃烧脂肪”。蛋白质作为生命的基础物质，不仅是身体的重要组成成分，还能够调节生理功能（酶和一些激素），如果因为主食（碳水化合物）摄入不足，导致消耗蛋白质来为人体的生命活动提供能量，就太不划算了。
同理，“吃饭只吃七八分饱”这句话也是片面的，“七八分饱”主要是对摄入油脂的控制，而不是其他膳食。
当今许多女孩子为了追求曼妙身段，以减肥为由，少吃甚至拒吃主食，这是不可取的——减肥之前，要清楚自己到底属不属于肥胖者、属于哪种肥胖者——有的是单纯的肥胖，有的可能是“因病致胖”。
“人体成分分析仪”就派上了用场。它利用生物电阻技术，通过采集和分析人体的基础代谢，计算出人体各部位脂肪、蛋白质、水分等的构成比例。
“这款仪器主要测人们常说的人体‘体脂肪比率’。好的身材不一定就是最健康的，通过检验测试，人体左右上下肢体的脂肪比率数据一目了然，健康与否一看便知。”预警中心的工作人员介绍说。
“光脚站在检测仪上，双手握住手柄，拇指摁在电极，保持伸展姿势”。工作人员指挥着。利用该仪器，现场30岁左右的陈女士体验了一把，实测显示：肌肉稍微缺乏，脂肪超标。其中躯干脂肪重量6.5kg，脂肪比率21.9%。
“这个比率偏高，原因是肚子上有‘赘肉’，我们称为‘苹果型肥胖’。建议平时多运动，比如有氧跑步、跳舞、瑜伽。”工作人员指着屏幕上的数据分析说。
“如今许多年轻人由于运动减少、营养不均衡导致体重增加，肥胖者慢慢的变多。肥胖会带来内分泌的紊乱，有糖尿病、血压升高的风险存在。此外肥胖导致血脂增加、心动力不足也会出现所谓‘三十岁的人，六十岁的心脏’的情形，所以应引起重视。”工作人员对记者说。
肥胖一看便知，但更多其他生理指标并非如此。我们往往有这样的感觉：觉得身体哪里不舒服，但又说不上来到底哪里不舒服。
“鹰演”生物电全身扫描系统，并不是亚健康的“杀器”，但它能让亚健康状况无处遁形。工作人员介绍说，“鹰演”通过对人体全身生物电的扫描，收集人体22个体区的生物电信号，不难发现人体细胞内的离子分布情况，从而观察到被检者身体各组织和器官的生物活性和功能状况，以判断潜在危险因素及疾病发展方向。
扫描并不复杂。薄薄的两片电极片贴在头上，双手双脚放置在仪器的电极板上，5分钟后，360度全身脏器3D成像、人体八大系统200多项指标就全部知晓。该设备就好像长了“鹰眼”，将被检测者全身脏器的生物活性和功能状况尽收眼底，告诉我们潜在的健康风险及疾病的发展方向。
“蓝色代表各项指标的活性降低。如果脑部代谢指标显示为蓝色，一般表示受测者经常思考、大脑长时间相对来说比较活跃，脑部劳累却未得到充分休息，而如果肝脏代谢指标显示为蓝色，则表示脂类代谢功能较弱。如果受测者‘蓝色警报’太多变成‘蓝精灵’，则表示其长期代谢能力比较低，处于亚健康的中度水平。如此发展下去，可能引发极度亚健康或导致一些慢性疾病。”工作人员解释说。
据预警中心工作人员介绍，上述检测只是该中心全面健康检测的一部分，如果公众想了解全面的生理指标，建议参与到中心的科学实验志愿者队伍中来，在“奉献科学”的同时，对自己的身体健康情况有一个全面的把握。
如何从亚健康状态恢复？预警中心负责的人介绍说其实很简单，注意饮食、培养良好的生活小习惯、补充营养到位，健康水平就会很快回到正常状态。前提是我们得对“自己”有一个全面的了解。
“如果每个人的身体都能得到持续的数据采集和全面的评估，身体健康情况就会透明，从而让健康干预有依据、针对性更强，日常的营养、运动干预才能真正因人有效，健康才能得到更优秀的保障。”中心的负责人强调。
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